Ti Hand Fingertrainer

Spezielles Fingertraining - dabei werden die Muskeln im Unterarm fit gehalten - kann beim Klettern durchaus Sinn machen. Früher haben wir das mit einer "Grifffeder" gemacht, da wurde eine Feder zusammen gedrückt, man konnte dabei aber die Druckstärke nicht variieren (außer man nimmt eine schwächere Feder). Einzelne Finger anders belasten ging mit der Grifffeder überhaupt nicht - mit dem Ti-Hand Fingertrainer sieht das jetzt anders aus. 

Der in Tirol entwickelte Fingertrainer Ti-Hand ist quasi ein Plastikgriff, bei dem man für jeden Finger einen Druckwiderstand - das sind verschieden starke PVC-Federn - hinein steckt. So ist es möglich, dass z.B. der kleine Finger - welcher naturgemäß nicht so viel Power hat - weniger stark belastet wird als der in der Regel deutlich stärkere Mittel- und Zeigefinger. Natürlich kann man das beim Ti-Hand Fingertrainer ändern, da man für jeden Finger eine andere Druckfeder wählen kann.

Die Ti-Hand Druckfedern gibt es in 3 Stärken: Black = Strong, Blue = Medium und Grey = Light. Wir haben die Version Medium Pro (blue/grey) in Verwendung, die erscheint uns für das Kletter-Fingertrainig ideal, man kann wegen der nicht ganz so hohen Druckbelastung auch gut in den Ausdauerbereich (viele Wiederholungen) gehen. 3 blaue und 1 graue Druckfeder sind bei uns im Ti-Hand Gerät, die graue Druckfeder ist beim kleinen Finger platziert. Wir haben einen Ti-Hand z.B. im Auto liegen, da es sich auch bei langen Autobahnfahrten gut verwenden lässt.

Fazit bergsteigen.com: Der Ti-Hand ist ein gut durchdachter Fingertrainer, der sich sehr flexibel einsetzen lässt.

Webinfos: Tirock-Sports