Zuerst eine Stunde lang Klimmzüge am Campusboard, dann gleich 100 Züge mit den Eisgeräten auf der Kletterwand, inkl. 50 Klimmzüge versteht sich. Pausiert wird mit 50 Liegestütz - das Training des Iceclimbing Worldchampions Markus Bendler.
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from Berni Kogler on Vimeo.
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